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코인 환치기를 아십니까? - 루나코인 환치기로 360배 차익 암호화폐 테라·루나의 폭락사태가 발생한 지 일주일이 넘었는데 국내 최대 거래소 업비트가 사건 발생 후 상당기간 루나의 입·출금을 허용하며 이른바 '코인 환치기'의 온상이 됐다는 지적이 나왔습니다. 코인 환치기란 같은 코인이라도 거래소마다 시세가 다르다는 점을 이용한 차익 거래 방법입니다. 해외보다 국내 거래소에서 더 비싸게 거래되는 경우가 많아, 세계 최대 거래소인 바이낸스에서 저가에 코인을 사들여 국내 거래소에서 비싼 값에 팔아 차익을 거두는 일이 가능합니다. 이러다 보니 업비트에 유통되는 루나 물량은 급증하였고 결과적으로 시세 폭락을 가속화하였습니다. 테라·루나의 폭락 사태는 지난 7일 시작됐죠. 테라는 가격이 1달러에 고정되도록 설계된 스테이블 코인인데 테라가 하락하면 루나를 팔아 테라 가격을 지탱.. 2022. 5. 19.
소녀시대가 반한 한달에 최소 5키로 빠진다는 과학적인 식사법 다이어트에 효과적이라고 알려진 각종 식단들이 유행입니다. 그러나 특정 식품만 먹거나 무리하게 굶는 다이어트를 했다간 몸에 무리가 갈 수 있어요. 여기 먹는 음식을 크게 바꾸지 않고 양을 줄이지 않아도 체중 감량 효과를 내는 '거꾸로 식사법'이 있어 소개하니 한 번 적용해 보세요. 거꾸로 식사법? 거꾸로 식사법은 한 끼 식사를 영양소별로 나눠 먹는 순서를 정하고, 정한 순서대로 섭취해 살을 빼는 다이어트 방법입니다. 우선 본인이 먹는 식사의 영양소를 식이섬유/단백질/탄수화물 이렇게 크게 세 가지로 나눕니다. 식이섬유 : 채소, 과일 등 단백질 : 고기, 생선 등 탄수화물 : 쌀, 보리 같은 곡류 이와 같이 3가지 군으로 식품을 분류한 뒤에 식사 순서를 정합니다. 거꾸로 식사법 순서 위에서 구분한 식품군을 .. 2022. 5. 12.
실생활에 유용한 사소한 상식10 삶을 조금 더 편리하게, 효율적으로 만들어주는 작은 팁이 있습니다. 너무 사소해서 한 번 듣고 까먹기 쉽지만, 일단 습관으로 만들어놓으면 일상의 아주 작은 부분을 좀 더 지혜롭게 보낼 수 있습니다. 많은 이들이 잘 모르고 있지만 한 번 알면 유용한 상식이 될 만한 생활 속 팁을 모아봤습니다. 신발은 저녁에 산다 인터넷으로 무엇이든 주문할 수 있는 시대, 하지만 신발만큼은 직접 신어보고 사는 사람들이 여전히 많습니다. 그러나 신어본다고 해서 발에 완벽하게 맞는 신발을 얻을 수 있는 건 아니죠. 발의 길이와 너비는 하루 중에도 변화가 많기 때문입니다. 일반적으로 활동을 많이 하고 난 오후나 저녁에 발의 너비와 길이는 더 넓고 길어져요. 그렇기에 아침보다는 저녁에 신발을 사는 것이 좋습니다. 수명 다 한 건전.. 2022. 5. 9.
동작구 사당동 다세대 301호 악취제거, 하수구냄새, 하수구트랩 새벽에 화장실 가는데 주방에서 악취가 올라와 눈살을 찌푸리고 다음날 동작구 악취제거, 하수구냄새, 하수구트랩 업자에게 전화하여 처리를 부탁드렸습니다. 아침 8:30부터 하루 일과를 시작하시는 사장님, 친히 방문하여 악취 원인을 체크하시고 곧바로 바닥에 누워 작업을 시작하셨습니다. 이사 오기 전 주방을 새로 하였는데 배수관은 건물을 지을 때부터 있던 거라 역사가 오래되었죠. 자주는 아니지만 가끔 불쾌한 악취가 배관을 타고 올라와 언제 한번 손봐준다 맘먹고 있었는데 지난밤 새벽이 디데이였네요. 저렇게 간단한 공구박스를 들고 나타나신 악취제거 구세주! 쇠꼬챙이로 주방 하부장 걸레받이를 살짝 눕혀 놓으시네요. 걸레받이를 열어놓은 저곳은 바퀴벌레가 제일 좋아하는 장소라고 하시면서 요청드리지도 않았는데 바퀴벌레 약.. 2022. 5. 5.
커피가 인체에 미치는 영향 - 하버드대 교수의 수십 년 커피 연구 결론 "커피를 즐겨 마셔도 됩니다. 건강에 좋습니다" 세계적으로 저명한 영양·역학자인 미국 하버드대학 공중보건학과 프랭크 후 교수의 커피 예찬입니다. 후 교 수는 커피가 인체에 미치는 영향에 관한 20년의 연구를 2018년 완료한 커피 연구의 저명한 교수입니다. 후 교수에 의하면 커피는 세계에서 가장 많이 소비되는 음료이며, 20여 년 전만 해도 커피와 건강에 대한 논 란이 많았지만 최근의 연구를 통해 커피의 건강상 장점이 입증됐다고 합니다. 그러니 커피를 피해야 할 특 별한 이유(위장병, 심장 두근거림, 불면증 등)가 없는 한 하루 3~5잔의 커피는 건강에 유익하고 여러 심각한 건강 상태를 유발할 위험을 낮추는 데 도움이 된다고 하였습니다. 또한 커피에는 만성질환 위험을 낮추는 생리활성 화합물이 수백·수천 .. 2022. 5. 5.
다이어트 효과 극대화하기위한 지혜로운 운동방법 운동으로 지방 연소 효과를 최대화하기 위해 남성과 여성은 각기 다른 시점에 운동을 해야 한다는 흥미로운 연구결과가 나왔습니다. 영국 BBC 방송의 의학 다큐멘터리 프로그램 '아임 어 닥터(I'm A Doctor)'에 출연한 의학 전문가들은 식사 시점에 따른 남녀의 운동 효율 차이를 실험하여 이 같은 결론을 내렸습니다. 연구진들은 평소 운동을 많이 하지 않는 남성 13명, 여성 17명을 모집해 4주 동안 실험을 진행하였습니다. 실험에 참가한 자들은 1주 3회씩 고강도의 운동 프로그램에 참여하였으며, 실험기간 처음과 마지막에 기초대사량, 체중, 허리둘레, 혈당 농도, 혈중 지방 농도 등을 측정해 운동 효과를 확인하였습니다. 참여자들은 실험기간 내내 운동 전 또는 후에 탄수화물 음료를 복용하게 하였고, 참여자.. 2022. 5. 4.
휴대용 선풍기 폭발로부터 나를 지키는 방법 날이 점점 더워지면서 휴대용 선풍기를 들고 다니는 사람들이 많아졌습니다. 출퇴근 시 대중교통을 이용하시는 분들은 인파로 인해 더위를 더 체감하게 되어 휴대용 선풍기를 종종 사용하실 겁니다. 그런데 뉴스에서도 보도되었듯이 휴대용 선풍기 폭발 사고가 빈번하게 일어나는데요. 안전한 휴대용 선풍기를 구입하시려면 알아두셔야 할 몇 가지 사항이 있습니다. 휴대용 선풍기 구입 시 반드시 확인해야 될 것 4가지 ● KC 인증마크 첫 번째 확인 요소는 KC 인증마크입니다. 휴대용 선풍기는 충전식 배터리를 장착해놓은 경우가 많기 때문에 반드시 확인하여 안전/보건/환경/품질 등이 인증된 제품 사용하셔야 합니다. ● 리튬전지 안전인증번호 충전식 배터리는 보통 리튬전지로 되어있는 경우가 많습니다. 리튬전지는 과열되면 폭발하는 .. 2022. 4. 29.
아침 빈 속, 물 한잔의 효과 우리 몸은 약 70%의 물로 구성되어 있으며 이 물은 신체에 아주 중요한 영향을 미칩니다. 우리 몸에서 수분의 역할은 다양하고 또한 결정적이며 아침 기상 시의 물 한잔은 무엇보다 건강에 큰 영향을 줍니다. 건강에 이롭다고 아무 물이나 벌컥벌컥 마시면 안 되고 가급적 미지근하거나 따뜻한 물을 마셔야 합니다. 그래야 위에 부담을 안 주고 물이 주는 모든 효능을 얻을 수 있습니다. 아침 빈속에 마시는 물 한잔의 놀라운 효과 1. 몸에 쌓인 독소 제거 잠을 자는 동안 우리 몸은 체내에 쌓인 독소를 내뿜고 변형된 세포를 스스로 복원하며 치료하게 됩니다. 잠에서 깨어나 마시는 물 한잔은 체내에 건강한 세포를 남기고 유해한 독소를 제거하는 일거양득의 효과를 얻을 수 있습니다. 또한 충분한 양의 물은 근육세포와 새로운.. 2022. 4. 24.
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